| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
10.27 km
1:05:34 06:23 p/km Normál futás
2.48 km
28:01 11:18 p/km Séta |
2
2.6 km
33:47 13:00 p/km Séta |
3
2.53 km
30:57 12:14 p/km Séta |
4
2.53 km
35:25 14:00 p/km Séta |
5
2.19 km
18:50 08:36 p/km Séta |
6
2.29 km
28:14 12:20 p/km Séta |
7
3.04 km
41:13 13:33 p/km Séta |
23. hét
10.27 km
1:05:34
17.66 km
3:36:27 |
|
8
|
9
|
10
2.51 km
31:03 12:22 p/km Séta |
11
2.56 km
32:52 12:50 p/km Séta |
12
2.5 km
30:24 12:10 p/km Séta |
13
2.5 km
30:26 12:10 p/km Séta |
14
1.65 km
19:43 11:57 p/km Séta |
24. hét
11.72 km
2:24:28 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
25. hét
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
26. hét
|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
27. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 10.27 km | 1:05:34 |
10.27 km |
1:05:34 |
|
Túra
|
12 | 29.38 km | 6:00:55 |
3.04 km |
0:41:13 |
| Összesen | 13 | 39.65 km | 7:06:29 |
10.27 km | 1:05:34 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
33 | 278.69 km | 29:43:08 |
17.3 km |
1:50:48 |
|
Bringázás
|
6 | 44.09 km | 3:59:54 |
15.86 km |
1:27:06 |
|
Túra
|
61 | 139.48 km | 31:17:45 |
3.63 km |
0:49:38 |
|
Görkori
|
2 | 18.94 km | 1:29:17 |
12.82 km |
0:45:42 |
| Összesen | 102 | 481.2 km | 66:30:04 |
17.300 km | 1:50:48 |